Sadakatsizliğin yaygın nedenleri nelerdir?
Sadakatsizliğin nedenleri: Aldatma, ister cinsel ister duygusal olsun, bağlı bir ilişkide güven ve sadakati bozan her türlü eylemi ifade eden bir terimdir. Sadakatsizliğin hem aldatan hem de aldatılan için olduğu kadar aileleri ve arkadaşları için de yıkıcı sonuçları olabilir. İhanet, öfke, suçluluk, utanç, incinme ve kayıp duygularına neden olabilir. Ayrıca ilgili tarafların özgüvenine, ruh sağlığına ve fiziksel sağlığına da zarar verebilir. Sadakatsizlik boşanma, ayrılık veya yasal sorunlara da yol açabilir.
Aldatmanın en yaygın sebepleri
Peki insanlar partnerlerini neden aldatır? Onları birincil ilişkilerinin dışında yakınlık veya bağlantı aramaya iten faktörler nelerdir? Bu soruların basit bir cevabı yoktur, çünkü aldatma birden fazla nedeni ve motivasyonu olabilen karmaşık bir olgudur. Bununla birlikte, sadakatsizliğin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Öfke: Bazı insanlar eşlerine karşı kızgınlıklarını veya hayal kırıklıklarını ifade etmenin bir yolu olarak aldatırlar. Partnerlerinin kendilerini aldatarak, ihmal ederek, istismar ederek veya yalan söyleyerek bir şekilde onlara haksızlık ettiğini düşünebilirler. Ayrıca eşlerinin onları takdir etmediğini, onlara saygı duymadığını veya onları yeterince sevmediğini de hissedebilirler. Aldatma, eşlerinin algılanan hataları veya başarısızlıkları için bir intikam veya ceza biçimi olarak görülebilir¹. Öfke temelli sadakatsizlik, yüksek düzeyde bağlanma kaygısı (terk edilme korkusu) veya bağlanma kaçınması (yakınlık korkusu) olan kişiler arasında daha olasıdır².
- Cinsel istek: Bazı insanlar aldatır çünkü partnerleri tarafından tatmin edilmeyen güçlü bir cinsel iştahları vardır. Cinsel deneyimlerinde daha fazla çeşitlilik, sıklık veya yoğunluk arzulayabilirler. Ayrıca partnerlerinin yerine getirmeye istekli olmadığı veya yerine getiremediği farklı cinsel fantezileri veya tercihleri keşfetmek isteyebilirler. Ayrıca cinsel yönelimleri veya kimlikleri konusunda kafaları karışık olabilir ve ilişkileri dışında doğrulama veya deney arayışına girebilirler². Cinsel arzuya dayalı sadakatsizlik erkeklerde kadınlardan daha yaygındır² ve yüksek düzeyde bağlanma kaygısı veya düşük düzeyde ilişki büyüme inancı (çatışmanın üstesinden gelme konusunda güven)² olan kişiler arasında daha yaygındır.
- Sevgi eksikliği: Bazı insanlar partnerlerinden duygusal olarak kopuk hissettikleri için aldatırlar. Partnerlerine olan aşklarını kaybetmiş olabilirler ya da en başından beri hiç aşık olmamış olabilirler. İlişkilerinden sıkılmış, mutsuz ya da tatmin olmamış hissedebilirler. Ayrıca doğru kişiyle birlikte olup olmadıklarından veya doğru seçimi yapıp yapmadıklarından şüphe edebilirler². Yüksek düzeyde bağlanmaktan kaçınma, yüksek düzeyde ilişki kaderi inancı (ilişkilerin ya olması ya da olmaması gerektiği inancı) veya düşük düzeyde romantik inanca (gerçek aşkın sonsuza kadar sürdüğü inancı) sahip kişiler arasında sevgiye dayalı sadakatsizlik daha olasıdır².
- Düşük öz saygı: Bazı insanlar kendilerine değer vermedikleri için aldatırlar. Düşük özgüven, güvensizlik veya depresyondan muzdarip olabilirler. Kendilerini itici, istenmeyen veya bir şekilde yetersiz hissedebilirler. Ayrıca benlik imajlarını etkileyen bir travma, istismar veya ihmal geçmişleri de olabilir. Aldatma, egolarını güçlendirmenin, onaylanma arayışının veya olumsuz duygularından kaçmanın bir yolu olabilir¹. Düşük benlik saygısına dayalı aldatma, yüksek düzeyde bağlanma kaygısı olan kişiler arasında daha yaygındır².
- Fırsat: Bazı insanlar aldatır çünkü bunu yapmayı kolaylaştıran veya cazip kılan bir durumla karşılaşırlar. Çekici, cazibeli veya gurur okşayıcı biriyle tanışabilirler. Ayrıca seyahat etmek, geç saatlere kadar çalışmak, arkadaşlarıyla sosyalleşmek veya çevrimiçi platformları kullanmak gibi aldatmayı kolaylaştıran bir bağlamda bulunabilirler. Ayrıca alkol, uyuşturucu, akran baskısı veya sadakatsizliği destekleyen kültürel normlardan da etkilenebilirler¹. Fırsata dayalı sadakatsizlik erkeklerde kadınlardan² ve yüksek düzeyde bağlanma kaçınması olan kişilerden² daha sık görülmektedir.
- İhmal: Bazı insanlar partnerleri tarafından görmezden gelindiklerini, takdir edilmediklerini veya desteklenmediklerini hissettikleri için aldatırlar. Partnerlerinin kendileriyle ilgilenmediğini, onları dinlemediğini, iltifat etmediğini ya da ihtiyaçları konusunda yardımcı olmadığını düşünebilirler. Ayrıca partnerlerinin kendilerini hafife aldığını, çok fazla eleştirdiğini veya ilgi alanlarını ya da değerlerini paylaşmadığını düşünebilirler¹. İhmale dayalı sadakatsizlik, yüksek düzeyde bağlanma kaygısı olan kişiler arasında daha yaygındır².
- İlişki sorunları: Bazı insanlar ilişkilerinin bazı yönlerinden mutsuz oldukları için aldatırlar. Çözülmemiş çatışmalar, zayıf iletişim, yakınlık eksikliği, uyuşmayan beklentiler, uyuşmayan hedefler veya partnerleriyle farklı değerlere sahip olabilirler¹. Ayrıca maddi zorluklar, iş talepleri gibi ilişkilerini zorlayan dış stres faktörleriyle de karşılaşabilirler,
aile sorunları, sağlık sorunları veya ebeveynlik zorlukları¹. İlişki sorununa dayalı sadakatsizlik, düşük düzeyde ilişki büyüme inancına sahip kişiler arasında daha olasıdır². - Bağımlılık: Bazı insanlar seks veya romantizme bağımlı oldukları için aldatırlar. Birden fazla veya riskli cinsel ilişki aramalarına neden olan zorlayıcı veya dürtüsel bir davranışa sahip olabilirler. Ayrıca, başkalarından sürekli ilgi veya şefkat görmeyi arzulamalarına neden olan duygusal bir bağımlılıkları da olabilir. Aldatmayı anksiyete, depresyon, travma veya kişilik bozuklukları gibi altta yatan sorunlarla başa çıkmanın bir yolu olarak kullanabilirler¹. Bağımlılık temelli sadakatsizlik, yüksek düzeyde bağlanma kaygısı veya bağlanma kaçınması olan kişiler arasında daha yaygındır².
Gördüğünüz gibi, sadakatsizliğin birçok olası nedeni vardır ve her kişinin durumu kendine özgüdür. Bununla birlikte, sadakatsizliğin nedenlerini anlamak, onu önlemenize, onunla başa çıkmanıza veya ondan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Aldatan sizseniz, davranışınızın ardındaki nedenleri araştırmak ve gerekirse profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz. Ayrıca dürüst, pişman ve yaptıklarınızdan sorumlu olmak ve size bir şans daha vermeye istekliyse partnerinizle aranızdaki güven ve yakınlığı onarmak için çalışmak isteyebilirsiniz. Aldatılan sizseniz, duygularınızı ifade etmek, destek aramak ve kendinize bakmak isteyebilirsiniz. Ayrıca ilişkide kalmak isteyip istemediğinize ve kalmayı seçerseniz hangi koşulları veya sınırları belirlemeniz gerektiğine karar vermek isteyebilirsiniz. Aldatma, başa çıkılması kolay bir konu değildir, ancak üstesinden gelinmesi imkansız da değildir. Doğru tutum, kaynaklar ve rehberlikle acınızdan kurtulabilir ve hayatınıza devam edebilirsiniz.
Referanslar:
¹: 17 Possible Causes of Infidelity in Relationships & How to Cope