Öksürüğe Bitkisel Çözümler: 8 Doğal Tarif

Öksürük, vücudun solunum yollarını temizlemek için verdiği doğal bir tepkidir. Öksürük, soğuk algınlığı, grip, alerji, astım, bronşit gibi pek çok hastalığın belirtisi olabilir. Öksürük, kuru veya balgamlı olarak ortaya çıkabilir. Kuru öksürük, boğazda gıcıklanma veya kaşıntı hissi ile karakterizedir. Balgamlı öksürük ise boğazda veya akciğerlerde biriken mukusu atmak için oluşur. Öksürük, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle gece artan öksürük, uykusuzluğa ve yorgunluğa neden olabilir. Öksürüğe ne iyi gelir? Öksürüğü ne keser? Öksürüğü nasıl geçirir? Bu soruların cevaplarını arıyorsanız doğru yerdesiniz. Bu yazıda, öksürüğe bitkisel çözümler sunacak ve öksürüğe iyi gelen 8 doğal tarifi sizlerle paylaşacağız.

Süt, Karabiber ve Bal

Süt, karabiber ve bal, öksürükle savaşta en etkili üçlüdür. Sıcak bir sütün içine katacağınız bir miktar bal ve karabiber ile önemli oranda rahatlayabilirsiniz. Süt, boğazı yumuşatır ve yatıştırır. Bal, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde boğazdaki enfeksiyonu ve iltihabı azaltır. Karabiber ise boğazdaki gıcıklanmayı giderir ve balgamın atılmasını kolaylaştırır. Bu karışımı yapmak için bir bardak sıcak süte bir çay kaşığı bal ve bir tutam karabiber ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde 2-3 kez içebilirsiniz.

Zencefil Çayı

Zencefil çayı, öksürüğe iyi gelen bitki çaylarından biridir. Zencefil, anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özellikleri sayesinde boğazdaki enfeksiyonu ve iltihabı azaltır, boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser. Zencefil çayı yapmak için bir bardak kaynar suya bir parça soyulmuş ve rendelenmiş taze zencefil veya yarım çay kaşığı toz zencefil ekleyin ve 10 dakika demleyin. Dilerseniz içine bal veya limon da ilave edebilirsiniz. Günde 2-3 fincan zencefil çayı içerek öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz.

Ada Çayı

Ada çayı, öksürüğün giderilmesinde etkili olan bir başka bitki çayıdır. Ada çayı, boğazdaki mikropları öldürerek enfeksiyonu durdurur, boğazı rahatlatır ve yutkunmayı kolaylaştırır. Ada çayı yapmak için bir bardak kaynar suya bir yemek kaşığı ada çayı yaprağı ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzdükten sonra içine bal veya limon da ekleyebilirsiniz. Günde 2-3 fincan ada çayı içerek öksürüğünüzü azaltabilirsiniz.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, öksürüğe karşı kullanabileceğiniz bir diğer doğal yöntemdir. Elma sirkesi, anti-bakteriyel ve anti-viral özellikleri sayesinde boğazdaki enfeksiyonu temizler, boğazın pH dengesini sağlar ve boğazdaki tahrişi yatıştırır. Elma sirkesi ile gargara yapmak için bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve bu suyla günde 2-3 kez gargara yapın. Ayrıca elma sirkesini bal ile karıştırarak da tüketebilirsiniz.

Okaliptüs Çayı

Okaliptüs çayı, öksürüğe iyi gelen bitki çaylarından bir diğeridir. Okaliptüs, anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özellikleri sayesinde boğazdaki enfeksiyonu ve iltihabı azaltır, boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser. Ayrıca okaliptüs, bronşit ve sinüzit gibi solunum yolu hastalıklarının tedavisine de yardımcı olur. Okaliptüs çayı yapmak için iki bardak kaynar suya bir avuç okaliptüs yaprağı ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzdükten sonra içine bal veya limon da ilave edebilirsiniz. Günde 2-3 fincan okaliptüs çayı içerek öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz.

Pastil ve Ağrı Kesici

Pastil çeşitleri ve hafif ağrı kesiciler öksürüğün hafiflemesine yardımcı olabilir. Pastiller, boğazdaki kuruluğu gidererek rahatlama sağlar, ayrıca içerdikleri mentol, nane, okaliptüs gibi maddeler de boğazdaki enfeksiyonu azaltabilir. Ağrı kesiciler ise boğazdaki ağrıyı ve ateşi düşürerek konforunuzu artırabilir. Ancak pastil ve ağrı kesici kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.

Bol Sıvı Tüketimi

Öksürüğe karşı en basit ve en etkili yöntemlerden biri de bol sıvı tüketmektir. Su, bitki çayları, meyve suları, sebze suları gibi sıcak veya ılık sıvılar boğazınızın nemli kalmasını sağlar, boğazdaki mikropları uzaklaştırır ve boğazdaki tahrişi azaltır. Günde en az 2-2.5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.

Özet

Öksürüğe bitkisel çözümler sunan bu yazıda, öksürüğe iyi gelen 8 doğal tarifi sizlerle paylaştık. Bu tarifler şunlardı:

• Süt, karabiber ve bal
• Zencefil çayı
• Ada çayı
• Elma sirkesi
• Okaliptüs çayı
• Pastil ve ağrı kesici
• Bol sıvı tüketimi

Bu tarifleri öksürüğünüz geçene kadar düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Ancak öksürüğünüz şiddetli ise, yüksek ateş, baş ağrısı, öksürük, boğazda kızarıklık veya beyaz lekeler gibi belirtiler eşlik ediyorsa veya bir haftadan uzun sürüyorsa mutlaka bir doktora görünmeniz gerektiğini unutmayın. Sağlıklı günler dilerim.