Boğaz Enfeksiyonunu Bitiren Doğal Yöntemler

Boğaz enfeksiyonu, boğazda virüs ya da bakteri kaynaklı bir iltihaplanma sonucu ortaya çıkan yaygın bir sağlık sorunudur. Boğaz enfeksiyonu hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilir. Boğaz enfeksiyonu olan kişilerde boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, ateş, öksürük, ses kısıklığı gibi belirtiler görülür.

Boğaz enfeksiyonunun tedavisi altta yatan nedenine göre değişir. Virüs kaynaklı boğaz enfeksiyonları genellikle kendiliğinden geçerken, bakteri kaynaklı boğaz enfeksiyonları antibiyotik tedavisi gerektirir. Ancak her iki durumda da boğaz enfeksiyonunu hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için evde uygulanabilecek bazı doğal yöntemler vardır. Bu yazıda, boğaz enfeksiyonuna ne iyi gelir, nasıl geçer sorularının cevaplarını bulabilirsiniz. Ayrıca boğaz enfeksiyonundan korunmak için alabileceğiniz önlemleri de öğrenebilirsiniz.

Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Boğaz enfeksiyonuna iyi gelen doğal yöntemler şunlardır:

• Bol sıvı tüketin: Boğaz enfeksiyonu için uzmanların önerilerinden biri bol miktarda sıvı tüketmektir. Günde en az üç litre su tüketilmesi gerektiği belirtilmektedir. Su, vücudun toksinlerden arınmasına ve bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olur. Ayrıca boğazdaki kuruluğu ve tahrişi azaltır. Boğaz enfeksiyonu süresince kola gibi asitli içeceklerden uzak durulmalıdır.
• Papatya çayı için: Papatya çayı ise boğaz enfeksiyonuna iyi gelen bitkisel içeceklerden biridir. Papatya çayının anti-inflamatuar, antiseptik ve yatıştırıcı özellikleri vardır. Boğaz ağrılarını ve bademciklerdeki şişliği de azaltıcı etkisi vardır. Kullanımı için önerilen sabah ve akşam olmak üzere iki kere yapılarak tüketilmesidir.
• Bal kullanın: Bal, birçok rahatsızlığın alternatif çözümünde tercih edilen, son derece faydalı bir gıdadır. Bal, boğazdaki iltihabı ve mikropları yok etmeye, boğazı yumuşatmaya ve öksürüğü kesmeye yardımcı olur. Sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı bal tüketmek boğaz enfeksiyonundan kurtulmaya fayda sağlar. Bununla birlikte balın alternatif tüketimleri de mevcuttur. Tercihe bağlı olarak ılık suyun ya da sıcak sütün içerisine karıştırılarak içilebilir.
• Dondurma yiyin: Yaygın bilinen yanlışlardan biri dondurmanın boğaz ağrısına ve enfeksiyonuna yol açtığı yönündedir. Oysa dondurma, boğazdaki kan akışını hızlandırarak iltihabı azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olur. Ayrıca dondurma, boğazdaki mukusu incelterek öksürüğü azaltır. Çok soğuk havalar hariç yılın dokuz – on ayı dondurma tüketilebilir.
• Boğazınızı gargara yapın: Gargara yapmak, boğaz enfeksiyonunu geçirmek için en etkili yöntemlerden biridir. Gargara, boğazdaki mikropları öldürerek enfeksiyonu iyileştirir. Ayrıca boğazdaki şişliği ve ağrıyı da azaltır. Gargara yapmak için kullanabileceğiniz malzemeler şunlardır:
• Tuzlu su: Tuzlu su, boğazdaki iltihabı ve mukusu temizlemeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışım ile günde üç-dört kere gargara yapın.
• Elma sirkesi: Elma sirkesi, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Boğazdaki mikropları yok ederek enfeksiyonu iyileştirir. Bir bardak ılık suya iki yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve bu karışım ile günde iki kere gargara yapın.
• Sarımsak: Sarımsak, doğal bir antibiyotiktir. Boğazdaki bakterileri öldürerek enfeksiyonu iyileştirir. Bir diş sarımsağı soyun ve ezin. Bir bardak ılık suya sarımsak püresi ekleyin ve bu karışım ile günde iki kere gargara yapın.

Boğaz Enfeksiyonundan Nasıl Korunabilirsiniz?

Boğaz enfeksiyonundan korunmak için alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır:

• Sigara içmeyin: Sigara içmek, solunum yollarını tahriş ederek öksürüğe neden olur. Sigarayı bırakmak hem öksürüğünüzü hem de diğer sağlık sorunlarınızı azaltacaktır.
• Alerjenlerden uzak durun: Eğer alerjik bir bünyeniz varsa alerjenlere maruz kalmamaya çalışın. Polen, toz, hayvan tüyü gibi alerjenlerden korunmak için evinizi sık sık temizleyin, yatak çarşaflarınızı değiştirin, havalandırın ve gerekirse hava filtresi kullanın.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirin: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, yeterli uyku alın ve stresten uzak durun. Ayrıca bağışıklık dostu gıdalar tüketin, örneğin C vitamini, probiyotikler, zencefil, sarımsak ve benzeri.

• Nemlendirici kullanın: Kuru hava, solunum yollarını tahriş ederek öksürüğe neden olabilir. Nemlendirici kullanmak, havanın nem seviyesini artırarak boğazınızı rahatlatır.

Sonuç

Boğaz enfeksiyonu, boğazda virüs ya da bakteri kaynaklı bir iltihaplanma sonucu ortaya çıkan yaygın bir sağlık sorunudur. Boğaz enfeksiyonu hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilir. Boğaz enfeksiyonu olan kişilerde boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, ateş, öksürük, ses kısıklığı gibi belirtiler görülür.

Boğaz enfeksiyonunun tedavisi altta yatan nedenine göre değişir. Virüs kaynaklı boğaz enfeksiyonları genellikle kendiliğinden geçerken, bakteri kaynaklı boğaz enfeksiyonları antibiyotik tedavisi gerektirir. Ancak her iki durumda da boğaz enfeksiyonunu hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için evde uygulanabilecek bazı doğal yöntemler vardır.

Bu yazıda, boğaz enfeksiyonuna ne iyi gelir, nasıl geçer sorularının cevaplarını buldunuz. Ayrıca boğaz enfeksiyonundan korunmak için alabileceğiniz önlemleri de öğrendiniz. Boğaz enfeksiyonunuzun nedeni ciddi bir hastalık olabilir. Bu nedenle öksürüğünüz uzun sürerse veya kötüleşirse mutlaka doktora görünün. Sağlıklı günler dileriz!